난 눈이 쉽게 건조해지는데 어릴때부터 게임을 매일 해온 탓인거같아
화면을 20분만 보고 있어도 눈에 신호가 오고 게임 한판을 집중해서 하고 나면 눈이 시려
같은 이유로 고민인 옵붕이들을 위한 눈 충혈 방지 팁:
1. 게임은 하루 최대 두판까지만 하기
눈 건강을 위해선 게임을 하루에 한판만 하는게 베스트지만 우리 옵붕이들은 한판으로 성이 찰리가 없지
최소 두판은 해줘야 되잖아?
그럼 두판을 하되, 본인이 게임 내에서 죽을 때마다 조금이라도 눈 운동, 눈 마사지를 해주고 첫판 끝내고 눈의 피로를 풀면서 둘째판은 15분 뒤에 돌리는거야
15분이라는 시간에 과학적인 근거는 없어
내 경험상 적어도 15분의 휴식이 필요하다고 느꼈고 본인이 더 쉬어야 한다면 쉬면 돼
2. 충분하고 주기적인 수면 취하기
너무 적게 자거나 너무 많이 자면 눈이 피로한 느낌이 많이 들고 충혈도 될거야
적절한 수면리듬을 유지해줘야해
3. 핸드폰 사용 10분마다 5분 휴식
핸드폰도 컴퓨터랑 마찬가지로 눈 피로에 영향을 많이 끼쳐
한번에 오랜 시간 동안 화면을 보고있는건 눈 건강에 좋지 않아
조절하자구
물론 너희들이 사람들을 만날 일이 없거나 사람들에게 비춰질 자신의 모습을 딱히 신경쓰지 않는다면,
이 글을 완전히 무시해도 좋아
선택은 너희의 몫이야
