제가 집에서 맨몸 운동만 하는 중3인데요 유산소도 하나도 안하고 하체도 안합니다 헬스장도 한번도 안가봐서 진짜 야메로 운동하는데요 그러다 보니 제가 하고 있는게 오히려 제 몸을 깎는게 아닐까 걱정도 되서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다 일단 매일 운동을 하는데 하는 운동은 3가지 밖에 없습니다. 팔굽혀펴기(하루에 90개에서 120개), 윗몸일으키기(하루에 60개 이상), 5kg 아령(60에서 80회) 3달이 넘어가고 확실히 운동하기 전보다 건강해졌다고 느낍니다 그런데 뭔가 점점 근육량이 느는거 같지 않고 근육통만 생기는 것같습니다 다음날 학교에서도 팔이 조금 저리고 땡기거든요 이게 맞는지 모르겠습니다 차라리 동네를 뛸까요? 참고로 키 180에 몸무게는 69입니다. (아마 키는 183정도 될거고요 2달전까지 79였는데 69까지 뺐습니다) 제가 옵지 말고는 다른커뮤를 안하고 잘 몰라서 여기다가 이렇게 묻습니다 ㅠㅠ