솔랭,자랭만 하면 무서움..

막 손떨리고 무섭고 욕먹을까봐 조마조마해서 랭크를 못돌리겠어요... 저번에 조금 돌려봤는데 지금은 손도 못댈거같더라구요.. 이걸 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요??