발목부엇을때 온찜질하면 안되는건가요

발목으로 땅짚은뒤로 붓고 아프길래 따뜻한물에 발넣고 30분있었는데 꺼내보니까 발목이 거의 2배가까이 부어버림 냉찜질하고 있긴 한데 둘다 같은찜질인데 왜 그런거죵