벤치 딥스 3
케이블 푸쉬다운 4
라잉 트라이셉스 익스텐션 4
바벨컬 4
인클라인 덤벨컬 4
머신 딥스 4
머신 프리쳐컬 4
운동하는 친구 따라서 냅다 해버렸는데
오늘 아침부터 팔이 다 안펴지고
억지로 피면 아퍼..
이거 얼마나갈까?
세트당 12개 잡았오
헬스 잘 아는 옵붕이들아 도와줘
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