브론즈 서폿 올라갈방법이 없을까요

롤 시작할때부터 서폿해서 한번도 다른라인 가본적없는 서폿유저에요 이번시즌 실버 3까지 갔다가 잘안맞는 듀오랑 20판?인가해서 브3까지 다시 떨어졌는데 다시 올라가기 너무 힘들어요 전에 다이아셨던분이랑 칼바람만 같이 하는데 그분이 제 피지컬은 브론즈아닌데 운영을 못해서 거기있는거라는데 유튜브 강의영상도보고 아무리 따라해보려해도 잘안되네요 도와주시거나 조언해주실분있나요 ㅠㅠ