어디서 본건데 왠진 모르고 도움되서 적어봄 4:30 6:00 7:30 9:00 이런식으로 한시간 반 딱 맞춰서 자면 다음날 안피곤해요 여기서 더 자거나 덜 자면 평소처럼 피곤해지는듯
