지금 20키로 빼고 다엿트 현재진행형인데 20키로 빼는동안 유산소 한 번에 10분이상 한 적 없음 ㅇㅇ 먹는 양도 별로 안줄임. 배부를때까지 먹었음. 지금도 하루에 한 2500~3000칼로리는 먹음 보통. 대신 탄수화물 좀만 줄이고, 디저트 끊으면 됨. 그리고 닭가슴살이나 다이어트 식품 요즘에는 진짜 맛있게 많이 나오니까 충분히 할만한듯?
