롤을 잘하려면 어디서 연습해야함?

일겜에서는 그래도 성적이 나쁘진 않은데 랭겜하니까 갑자기 너무 어렵더라 연습은 일겜 자랭 어디서 해야할까 (아직 랭겜은 자랭만 하는중) 뭔가 빡세게 계속 해야 조금이라도 늘것같은디