휴식시간 60초로 가져가면서 17개 20개 13개 10개 10개씩 해서 70개 채웠다 오늘 아침에 일어나고 샤워하는데 근육통 와서 등에 바디워시 거품 묻히기도 힘들더라 원래 이럼 과하게 아픈데 줄여야 하나?그리고 스쿼트 25개씩 2세트 했는데 팔이랑 가슴이 너무 아파서 그런지 근육통 느껴지지도 않는다 지금 푸시업 개수 줄이고 스쿼트 개수를 늘려야 하나 고민 되는데 추천 좀 해주세요
