1.다이어트 한다고 하루1끼 이딴거 하지말자
자꾸 다이어트 한다고 하루 1끼 그것도 샐러드 먹으면서 극단적으로 하는사람 많은데 그러면 더 안빠짐 몸이 영양분을 못받으면 비상상태로 돌입해서 몸에 기력도 없어지고 최대한 에너지 손실을 막고 조금이라도 뭐가 들어오면 다 흡수해버림 요요가 개빨리 온다는 뜻
롤로 치면 하루종일 디나이 당해서 30분에 cs 50인 원딜이 빅웨이브 만나서 페이커 빙의해서 하나도 안놓치고 다먹는 느낌
아침을 잘 먹으면 점심을 먹는 시간이 적당해지고
점심을 잘 먹으면 저녁에 조금만 먹어도 배부르고 야식이 생각 안남
2.움직일때 쓸모없는 움직임을 만들자
마치 릴리아처럼 깡총깡총 신나게 뛰어다니거나
막 쓸모없이 코너에서 진4타 쏘듯이 회전하며 지나가고 걸을때는 평지 에스컬레이터 타는거마냥 y축을 고정하면
운동이 아니라 마치 무용선수가 된것처럼 즐거워짐
필자는 여기에 침대에 누을때 베인마냥 굴러서 눕고
일어날땐 좀비마냥 코어와 하체힘으로 손 안대고 일어나서 그런건지 살이 존내 안찐다
3.과자 끊어라
그냥 끊어 없이도 살만해
솔직히 운동안해도 살 빠짐