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집에서도 운동을 해야하나

자유1년 전drqavd
조회수 148댓글 1추천 5

아침에 간단하게 스트레칭이랑 해주고 저녁에 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 100개정도만해도 근육량 빨리 늘거같은데

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