롤 일반게임 mmr 확인하는방법이있나요??

혼자일반게임을돌리면 랭겜보다 훨씬낮은구간에서 일겜을하게되서요 혹시이거 뭐확인할수있는방법이랑 또 일겜은 지면 mmr이내려가는지?? 정보좀 부탁드려요