달리기 빠르고 짧게 vs 느리고 길게 어떤게 살 빠지는데에 더 효율적임 난 평소에 헬스장에서 우다다다다 ㅈㄴ빠르게 매일 3키로씩 뛰었는데 그러다 무릎 나갈거같아서 오늘은 느릿느릿 조깅하듯이 5키로 뛰어봄 근데 오히려 ㅈ도 안힘들고 운동을 했다는 느낌도 안듬 유튜브에선 근데 느리게 뛰는게 살빠지는데에 도움된다는데 정답이 뭐임??
