10kg 감량성공 체지방 5프로 감량 키는 183 빼고느낀점은일단 투턱이사라짐 복근ㄷ 원래 안보였는데 살짝보이기시작함 사진은쪽팔려서 못올릴듯 정상될때까지 더열심히하겠습니다. +식단은 현미밥,닭가슴살,계란,크래미,샐러드위주로 했고 운동은 헬스장가서 주 6회정도하고 집에서도따로 푸쉬업하고있습니다.
10kg 감량성공 체지방 5프로 감량
키는 183
빼고느낀점은일단 투턱이사라짐 복근ㄷ 원래 안보였는데 살짝보이기시작함 사진은쪽팔려서 못올릴듯
정상될때까지 더열심히하겠습니다.