어깨 프레임이나 전체적인 근육이 커지긴 했는데 배가 같이 나오는 건 걍 뒤룩뒤룩 찌는거지...?헬스는 매일 최소 1시간씩 쉬는 시간 10초로 두고 웨이트 ㅈㄴ 함 복근운동은 따로 안해서 그런가??
벌크업중인데 사실 살크업이야
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어깨 프레임이나 전체적인 근육이 커지긴 했는데 배가 같이 나오는 건 걍 뒤룩뒤룩 찌는거지...?헬스는 매일 최소 1시간씩 쉬는 시간 10초로 두고 웨이트 ㅈㄴ 함 복근운동은 따로 안해서 그런가??