개꿀맛 다이어트 레시피

닭가슴살 조각내서 삶은 다음 찢어놓고 물에 오트밀 적당히 넣고 끓인거에 넣어. 풀어놓은 계란 한번 휙 두르고, 소금후추 좀 치고 참기름 살짝 두르고 섞으면 끝