롤하면서 화가 너무 많아졌는데 어떡하지

친구랑도 손절하고 막 욕하고 그냥 존나 화나는데 어떡하지 요즘 원딜해서그런가 화가 너무 많아졌음.. 해결책 같은거 없으려나