밤에 자는법좀

요즘 아침에 자고 저녁에 일어나는데 내일 아침6시에 쿠팡 일용직 출근해야해서 지금패턴이면 아침까지 밤새고 잠안자고 일갈텐데 그럼 가서 쓰러질거같아서 오늘밤에 자고일어나서 가는법좀