준비물
- 편안한 잠자리
- 알람(핸드폰이면 좋음)
- 너의 의지(일어나고 나서 다시 자야함)
일단 좀 졸려서 자는 상태에서 꿈을 꾸는건 매일 일어나는 일은 아닐거야 그치?
근데 니들 렘수면이라고 배웠을거야
걍 대충 깊은 잠이 아니라 매우 얕은 잠이라 뇌는 깨어있어
그래서 꿈을 꾸는데 그걸 위해서 자다가 다시 일어나는거야
대충 방법설명
- 쳐 잔다
- 알람을 원래 일어나는 시간보다 1~2시간 일찍 맞춘다 (2시간이 좋음)
- 일어난다음 다시 자면 꿈을 꿀 수 있다
자각몽은 다시 일어난다음 "이건 현실이다 그리고 자면 꿈이다" 이걸 되뇌이면 됨
그다음 또 쳐 자셈 그럼 됨
