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맨탈 다스리는법

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내가 자주쓰는 방법임

그냥 이기든 지든 그 판 기억은 잊어버려야함


잊어버려야지 생각하면 더 생각나서 머리에서 내 의지가 아니더라도 지워지게 해야함

맨탈 도움이 잘 되긴 함




근데 이걸 자주하면 감정이라는게 사라져버림

평소에 자주 느끼는건 남아있는데 가끔씩 느끼는건 하나 둘 사라짐


명상

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