몇주 전부터 운동을 시작했거든? 팔굽혀펴기 20개씩 하루 최소 100개씩 하자가 내 목표인데 열심히해도 살이 없으니 뭔가 진전이 없는 느낌이야.. 애초에 근육을 만들 재료가 없다 해야하나 완전 멸치인데.. 어떻게하면 살이 찔 수 있을까?
