6개월 전부터 쌀이나 밀가루는 거의 안먹거나 반공기만 먹고
닭가슴살이나 쉐이크 이틀에 한번이상 먹고 고기 위주로 먹었는데
현재 68kg에서 58kg로 10kg빠진듯 ㅋㅋ
문제는 식욕이 안생겨서 배가 허기지지 않으면
먹고싶은 느낌도 안듬
어제도 친구랑 치킨시켜먹었는데 내가 별로 안땡겨서
난 닭가슴살 먹고 친구한테 닭다리 다줌 ㅎㅎㅋㅋ
- 간헐적 식사였나? 식사시간 8시간 안으로 유지하는 것도 지킴
그리고 유튜버 쏘팟보고 많은 도움됌
지금 살빠지고 하루하루 몸이 건강해지닌까 마음도 건강해지는 느낌임
너무 행복해~