헬창형님들 헬린이 조언좀요(인바디)

지방을 없애면서 근육을 키우는법 있을까요 이거 제인바디인데요 3달차인데 0.2키로 줄었는데 이것도 줄어든거라보나요?그리고 bmi가 비만이면 높으면 안좋은거맞죠?유산소하면 줄일 수 있나요 근육도 같이빠진다해서 ㅠㅠ