안녕
어느덧 다이어트가 3주차로 접어든다.
처음 일주일간 아침 일반식 점심 저녁 디톡스 음료로
5키로 정도를 감량했고,
2주차 일주일간 칼로리를 조절한 일반식으로
몸무게 고정을 시도했으나, 1키로가 더 빠짐.
어제 이시국 워크샵으로 1키로가 다시 올라가 걱정했으나
아침에 화장실을 다녀오니 700그람이 사라진 걸로보아
체중 고정이 어느정도 이루어진 것으로 보인다.
골격근량은 소폭 증가했고 운동능력도 향상됨.
꽤나 극단적인 칼로리 커팅을 했음에도
오히려 골격근량이 오른 것을 보며,
다이어트 이전에 얼마나 심각한 인생을 살았었는지
다시금 느낀다.
그 동안의 변동성을 고려했을 때
현재의 몸상태가 충분히 다이어트를 수행할 수 있다는 판단 하에,
원래 반칼로리 일반식으로 진행하려고 했던 3주차를
1주차와 동일한 식단으로 진행 하려고 한다.
다이어트는 내일부터!
(대충 모바일이라 못 넣는 그라가스 짤)