안녕.
역산을 해서 열심히 기억을 해보려고 하는데
잘안된다. 매일 써야 해...
아침은 아마 스팸김치찌개를 먹었던 것 같다.
밥을 1/5공기 까지 줄이고, 김치찌개에 들어간 스팸 3개와 두부 3개를 건져서 먹었다.
맛이 조금 이상해서 봤더니 스팸이 아니고 런천미트였다.
점심 저녁은 헐리우드 48
회사 후배가 깐족거리면서 먹고 있던 감자칩을 1개 먹었다.
운동
아마도 턱걸이 조진날이 이 날인 듯 하다.
갯수 안세고 휴식없이 팔이 안올라갈 때까지 조졌다.
1분 휴식 후 추가로 다시 조지고
2분 휴식 후 다시 한번 조졌다. 완전히 안올라가는 것을 확인하고 마무리
