17시간 공복하고 7시간 식사(간헐적 단식)을 군대 전역하고 50일정도했는데 5kg빠짐. 그것도 식단관리 안하고 내가 먹고싶은거 1끼 먹고 나머지 한끼는 블루베리,브로콜리,마늘,시금치 먹음. 운동도 전혀안하는데 배들어가고 살바찜
80kg에서 40일만에 5kg뺐다.
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17시간 공복하고 7시간 식사(간헐적 단식)을 군대 전역하고 50일정도했는데 5kg빠짐. 그것도 식단관리 안하고 내가 먹고싶은거 1끼 먹고 나머지 한끼는 블루베리,브로콜리,마늘,시금치 먹음. 운동도 전혀안하는데 배들어가고 살바찜