푸쉬업 오래동안 해본 사람은 알텐데 처음엔 할때마다 자극이 오는데 꾸준히 하다보면 운동량을 아무리 늘려도 팔에 자극이 안옴 그립도 바꾸고 팔 각도도 늘리고 인클라인도 주면서 억지로 자극을 주는데 그럼에도 한계가 있음 그럴때는 FM대로 가는거임 무식하게. 세트 나누지 말고 자극이 올때까지 횟수 늘리는거 근육 증량에 안좋은거 알고 있는데 자극은 확실히 옴ㅇㅇ
