다이어트 해본사람 있냐

키 178에 몸무게 70중 후반대 유지하다가 최근에 살이 확쪄서 87키로까지 쪄갖고 2주째 고구마 두개랑 계란삶은거 2개씩 먹고 저녁엔 홍초물 마시고 자는데 건강 조져질라나