평생 책을 안읽다가 책 한 권을 다 읽으려하면 힘들어. 그렇지만 하루 한페이지 같이 제한적으로 읽기는 쉽자나? 다이어트도 똑같음. 하루 한끼만 먹으면서 굶고 운동해서 빼야겠다! 라는 생각 말고, 평소 먹는 밥 양에서 한 숟가락씩 줄여 나가는게 더 쉬울거임. 다이어트 ㅎㅇㅌ
몸무게가 많이 나가는 사람들은 한번에 양 줄이면 안됨
본인 지금 식단 주변에서도 빡세게 하는거 아니냐? 할만큼 식단 했는데 저혈압이랑 빈혈 생김. 그냥 평소 먹던 양에서 조금만 줄이고 간식 먹을바에 차라리 단백질이나 밥을 좀 더 드셈. 당은 피하면 피할수록 좋음 . 소량만 드셈. 너무 극단적으로 하지말고 화이팅해
그것은 바로 인바디 기계의 몸무게
나도 몸무게 탑레 120인데 지금 80대까지 왔음 화이팅
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평생 책을 안읽다가 책 한 권을 다 읽으려하면 힘들어. 그렇지만 하루 한페이지 같이 제한적으로 읽기는 쉽자나? 다이어트도 똑같음. 하루 한끼만 먹으면서 굶고 운동해서 빼야겠다! 라는 생각 말고, 평소 먹는 밥 양에서 한 숟가락씩 줄여 나가는게 더 쉬울거임. 다이어트 ㅎㅇㅌ
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몸무게가 많이 나가는 사람들은 한번에 양 줄이면 안됨 본인 지금 식단 주변에서도 빡세게 하는거 아니냐? 할만큼 식단 했는데 저혈압이랑 빈혈 생김. 그냥 평소 먹던 양에서 조금만 줄이고 간식 먹을바에 차라리 단백질이나 밥을 좀 더 드셈. 당은 피하면 피할수록 좋음 . 소량만 드셈. 너무 극단적으로 하지말고 화이팅해
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살생각보다 맘잡음 금방뺌 나도 1년도 안되서 106에서 78까지 뺐어 힘내
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화이팅
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