지금부터 린매스업 해서 연말에 바프 찍으려고 함. 그니까 대충 5달 정도 남은 거지 근데 본인이 살면서 식단이란 걸 거들떠 본 적이 없는지라 어떤 식으로 해야 하는지를 모름 일단 본인 체형은 평범한 편이고(172 65), 살 빼기보다는 데피니션 확보를 중점적으로 보고 잇슴 식단을 어떤 식으로 짜야 하는지 알려 주실 분
혹시 몸 좋은 옵붕이 있냐
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지금부터 린매스업 해서 연말에 바프 찍으려고 함. 그니까 대충 5달 정도 남은 거지 근데 본인이 살면서 식단이란 걸 거들떠 본 적이 없는지라 어떤 식으로 해야 하는지를 모름 일단 본인 체형은 평범한 편이고(172 65), 살 빼기보다는 데피니션 확보를 중점적으로 보고 잇슴 식단을 어떤 식으로 짜야 하는지 알려 주실 분