물만 먹어도 살이 찐다고들 하지만 사실 물은 칼로리가 없고 오히려 칼로리를 생각보다 많이 소모해 준다 살을 빼기위해 더운 환경을 조성하여 운동을 하는데 추운 환경에서 운동을 하면 체온 유지에 칼로리가 급격히 소모되면서 극적인 효과를 볼수있다 본 필자는 10분간격으로 물을 마시며 매우 추운 환경을 조성하고 유산소 운동을 한 결과 일주일에 5~7kg가 빠지는걸 경험하였다
