어떻게 하면 지방을 태울수 있을까
2NTR은고결하고순결하다·2 months ago탄수화물은 반드시 챙겨야하고 단백질의 비중을 높이셈 웨이트 후에 유산소 30분 유산소는 고강도 절대 ㄴㄴ 저강도로 30분임 숨이 차지만 옆사람이랑 대화 나눌 정도로만 이렇게 해야 근손실 없이 체지방 감량 가능ReplyMoreShareReport
1마법사가되어버린ww·2 months ago식단의 반을 과일이나 채소로 바꾸니까 빠짐ReplyMoreShareReportReply 2NTR은고결하고순결하다·2 months ago이러면 근육이 다 날라감ReplyMoreShareReport마법사가되어버린ww·2 months agoNTR은고결하고순결하다운동은 해야지 ㅇㅇReplyMoreShareReport
탄수화물은 반드시 챙겨야하고 단백질의 비중을 높이셈 웨이트 후에 유산소 30분 유산소는 고강도 절대 ㄴㄴ 저강도로 30분임 숨이 차지만 옆사람이랑 대화 나눌 정도로만 이렇게 해야 근손실 없이 체지방 감량 가능
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적게 먹고 운동을 하면 빠진대!!
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식단의 반을 과일이나 채소로 바꾸니까 빠짐
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