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옵붕이들 하루 20~30분이라도 좋으니까 운동하자

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중 2부터 슬슬 살 붙고 키 클때라 하길래 밤에 수영다니다 수영 쉬고 헬스 쭉 하다가 지금은 집에서 링피트로 운동하는데 그 옛날 부러질것 같은 팔에 근육붙고 어깨 넓어지고 몸 라인 잡히는거 보니까 기분도 너무 좋고 무엇보다 몸이 건강해진게 확 체감이 들더라..

스쿼트 마운틴 클라이머 런지 요가 아무거나 좋으니까 꾸준히 해보셈 진짜 달라진다 ㄹㅇ

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