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졸릴때 최대한 안 조는 법

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1.턱 괴면 더 졸림 턱을 괴면 마치 주문걸린듯이 더 졸려짐 손이 따듯해서 괼수록 더 졸려질꺼임. 절대 괴지망 잠은 순응하는게 아니라 이겨내는거임

2.하품 절대 하지마셈 졸려서 하품나올때가 있음 그때 참거나 아예 안해야됨 하품하면 몸이 노곤해지면서 한층 더 무거워질거임 하품 절대 안됨

3.허리를 최대한 세우기 허리를 오늘아침 곧추처럼 곧추 세워야댐 힘들어도 좀 있으면 적응되고,잠이 싹 내려감. 절대 잠에 순응해서 몸 풀리면 안됨.

3.1 허리를 쭉 피면 잠이 순간적으로 깨면서 집중이 잘됨 그때 멘탈 잡고 쭉 있으면 안졸릴거임 꼭 잡아야댐 어차피 형들 허리 못쓰니까 여따 써

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