변비 때문에 괴롭다..

어릴때부터 장이 안좋아서 고생 많이했는데 지금도 몇 주째 제대로 못 봐서 머리도 아프고 속이 ㅈㄴ 불편함.. 밥을 안먹을 수도 없고 어떻게 해야할까..