다이어트는 진짜 찌는게 더 어렵다

찌는다이어트vs빼는다이어트 비교했을때 식단으로보나 패턴으로보나 운동량으로보나 전자가 훨씬 힘든거같음...

물론 내가 찌는다이어트중이니 그럴수있지만 다이어트 유투브영상만봐도 마른체질이 살찌려면 쉴새없이먹고(이게 좋은거같지만 식도까지 음식24시간차있는 느낌들면 ㅈ같음) 수면패턴 군대랑거의똑같이가야하고 운동 처음에 근력으로 근육량늘린후 살찌워서 유산소병행해야함 반면 빼는건 운동 유산소로만 돌리고 3끼꼬박챙겨먹을수있고 패턴보단 식단조절만 굉장히잘해도 빠질수있음(김종국이 그러길 맘껏먹어도 먹은만큼 뛰면된다)

물론 둘다 힘들겠지만 다이어트라 함은 다들 빼는개념을 생각을 많이하는거같아서 그런지 찌는거에 대한정보가 빼는거에비해적은거같음

그냥 너무힘들고 당장그만두고싶을정도로 노력하는데 그대로인 내 몸무게보니 스트레스받아 잠이안와서 끄적여봄ㅜㅜ